Category: હેલ્થ

આજકાલની અનહેલ્ધી લાઈફમાં વધતું વજન ખાસ કરીને અનેક લોકો માટે સમસ્યાનું કારણ બને છે જેના કારણે અનેક લોકો ડાયટ પ્લાન બદલવાથી લઈને યોગા કે એક્સરસાઈઝ કરીને અનેક રીત અપનાવતા જોવા મળે છે. આ સમયે શરીરમાં નબળાઈના કારણે ચક્કર આવવા અને આળસ જેવી મુશ્કેલીઓ જોવા મળે છે. જો તમે લીંબું અને ગોળને તમારા ડાયટમાં સામેલ કરો […]

બદલાતી ઋતુ સાથે મોટા ભાગ ના લોકો માં શરદી ઉધરસ ની તકલીફો સામાન્ય રીતે જોવા મળતી હોય છે. ઘણી વખત આ શરદી ની સાથે એલર્જી ની સમસ્યા, નાક માંથી સતત પાણી વહેવું, તાવ, ગળા માં ખારાશ નો અનુભવ, છીકો આવવી, સૂકી ખાંસી તથા ખાંસી માં કફ આવવો , શરીર તૂટવું, વગેરે તકલીફો પણ જણાય છે. […]

બધાંના ઘરમાં સામાન્ય રીતે ઘઉંના લોટની રોટલી ખવાય છે પણ સ્વાસ્થ્યને સારું રાખવા જુદા-જુદા લોટ અને મલ્ટીગ્રેન લોટ ખાવાનું પણ અત્યારે ચલણ વધ્યું છે. પણ આ બધાંમાં બાજરીના રોટલા ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને અનેક ફાયદા મળે છે. જેના વિશે ઘણાં લોકો નહીં જાણતા હોય. તેમાંથી કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, મેંગ્નીઝ, ફોસ્ફરસ, વિટામિન બી, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ જેવા પોષક તત્વો ભરપૂર પ્રમાણમાં […]

દરેક ઘરના રસોડામાંથી મળી આવતું લવિંગ ભોજનનો સ્વાદ અને ખુશ્બૂ બંનેમાં વધારો કરે છે. લવિંગ ઔષધિય ગુણોથી પણ ભરપૂર હોય છે. તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કેટલીય સમસ્યાઓને દૂર કરી શકાય છે. લવિંગ બીમારીઓને દૂર કરે છે ઔષધિય ગુણોને કારણે આયુર્વેદમાં ઘણા સમયથી લવિંગનો ઉપયોગ થતો રહ્યો છે. લવિંગમાં ફૉસ્ફરસ, સોડિયમ, પોટેશિયમ, વિટામિન કે, […]

શિયાળાની શરૂઆત થઈ ગઈ છે એવામાં ઠંડીની સૌથી વધારે અસર આપણા કોમળ હોઠ પર પહેલાં પડે છે. જો ધ્યાન ન રાખવામાં આવે તો હોઠ ફાટવા, હોઠ સૂકાઈ જવા, હોઠ કાળા પડી જવા વગેરે સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. એમાંય ઘણાં લોકોનાં હોઠ તો એટલી હદે ફાટી જાય છે કે તેમાંથી લોહી નીકળવા લાગે છે. જેથી આજે […]

શિયાળાની ઋતુ હવે શરૂ થવા જઈ રહી છે. ત્યારે ત્વચાની કાળજી રાખવી ખૂબ જરૂરી છે. અમે તમને બતાવીએ કે શિયાળામાં ત્વચાની દેખરેખ કેવી રીતે રાખવી જોઈએ. 1). આ ઋતુમાં મોડે સુધી નાહવાથી બચવું જોઈએ. સાથે જ સાબુનો ઉપયોગ ઓછો કરવો જોઈએ અને સ્ક્રબનો ઉપયોગ ના કરવો જોઈએ. 2). ન્હાવાનો સમય 10 મિનિટ કરતા વધુ સમય […]

સવાર સવારમાં સામાન્ય રીતે લોકોને ચા પીવાની ટેવ હોય છેફ. તો અમુક લોકો જોગીંગ કરતા હોય છે. પરંતુ સવારનાં ખાલી પેટે હળદરનું પાણી પીવાથી ઘણી તફલીફોનું નિવારણ થાય છે. નિયમિત સવારે ખાલી પેટે આ હળદરનું પાણી પીવાથી શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ વધે છે. જેના હદ્ય હુમલાની સંભાવના ઘટી જાય છે. હળદરમાં કુદરતી નમકનો ભાગ હોય છે […]

આજકાલ મોટાઓને જ નહીં પણ નાના બાળકોને પણ કબજિયાતની સમસ્યા રહેતી હોય છે. જેને દૂર કરવાના ચાર બેસ્ટ દેશી ઉપાય જાણી લો. બ્રેસ્ટ ફીડિંગ કરાવતી માં જો ખાનપાનમાં ધ્યાન ન આપે તો નવજાત શિશુને પણ કબજિયાતની તકલીફ થતી હોય છે આ સિવાય આજકાલ નાના બાળકો ફાસ્ટફૂડ, જંકફૂડ અને બહારનો ખોરાક વધુ ખાવા લાગ્યા છે. જેના […]

સિઝનમાં ફેરફાર, ખાનપાનમાં ગરબડ અથવા તો શારીરિક નબળાઈને કારણે વાયરલ ફીવર આવી શકે છે. વાયરલ ફીવર આપણી ઈમ્યૂન સિસ્ટમને નબળી બનાવી દે છે.  તેને ઘરે જ ઠીક કરવાના બેસ્ટ નુસખાઓ જાણો. વાયરલ ફીવરના લક્ષણો – થાક – મસલ્સમાં અથવા શરીરમાં દુખાવો – હાઈ ફીવર – ખાંસી – સાંધાઓમાં દર્દ – દસ્ત – ત્વચા પર લાલ […]

મેલેરિયા મચ્છરના કરડવાથી થતો ગં-ભીર રોગ છે.  સામાન્ય રીતે લોકો મેલેરિયાનું નામ સાંભળતા જ ડરી જાય છે.  કારણ કે જો મેલેરિયાની સમયસર સારવાર કરવામાં ન આવે તો તે જીવલેણ સાબિત થાય છે.  મલેરિયા મચ્છરના કરડવાથી થાય છે,  એનોફિલિસ મચ્છર.  જે ઘણીવાર સ્પષ્ટ પાણીમાં ઉછરે છે અને દિવસ દરમિયાન કરડે છે.  ઉનાળા અને વરસાદની ઋતુમાં મેલેરિયા […]