કોરોના વાયરસ એ પૂરી દુનિયામાં ત્રાહિમામ મચાવી દીધો છે. કોરોના યુગમાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવી ખાસ જરૂરી છે. કેટલાક આહાર એવા હોય છે કે ખાધા પછી પણ આપણને આપણા શરીરને જોઈએ તેટલા પોષક તત્વો મળતા નથી. રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપવા પર ખોરાકની ખૂબ જ અસર પડે છે. આપણે આપણા નિત્યક્રમમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવા જેવા નારંગી અને બ્રોકોલી જેવા ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. તેથી કેટલાક ખોરાક છે જે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડે છે. ચાલો આપણે જાણીએ કે કયા ખોરાક છે જે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડે છે.
ચીપ્સ, ફ્રોઝન ડિનર અને ફાસ્ટ ફૂડ જેવા ખારા ખોરાક આપણા શરીરની પ્રતિરક્ષા માટે યોગ્ય નથી. આ ખોરાકમાં મીઠું વધારે હોય છે. તે સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગોનું જોખમ પણ વધારી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં આપણે આ ખોરાકથી દૂર રહેવું જોઈએ.
ફાસ્ટ ફૂડ આપણા શરીર માટે સારું નથી. આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ફરીથી અને ફરીથી ખાવાથી પણ નબળી પડે છે. ફાસ્ટ ફૂડથી બળતરા વધવાનું જોખમ પણ છે. આંતરડાની અભેદ્યતામાં વધારો કરી શકે છે અને આંતરડામાં બેક્ટેરિયાના અસંતુલનનું કારણ બને છે.
તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે સારું નથી. ચીપ્સ, બેકરી ઘટકો, સ્થિર ખોરાકમાં મીઠું વધુ હોય છે જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવી શકે છે અને તમારા શરીરને બેક્ટેરિયાના ચેપ સામે લડવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે.
