ઊંઘતા પહેલા ભૂલથી પણ ના કરતા આ કામ નહીંતર રાતોરાત થઇ જશો ગરીબ, જાણી લો નહીંતર પસ્તાઇ પણ નહી શકો.

ધાર્મિક

સ્વસ્થ જીવન માટે ભોજન કરતાં સારી ઊંઘને વધુ મહત્વ આપવામાં આવ્યું છે. વિજ્ઞાન એમ પણ કહે છે કે વ્યક્તિ ઘણા દિવસો સુધી ખાધા વગર જીવી શકે છે પરંતુ ઊંઘ વિના જીવવું શક્ય નથી.

લાંબા સમય સુધી સારી ઊંઘ વિના રહેવાથી વ્યક્તિના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર થાય છે. તેને તણાવનો શિકાર બનાવે છે. સાથે જ તેને અનેક શારીરિક બીમારીઓ પણ થાય છે. ઊંઘને લઈને ધાર્મિક-પુરાણોમાં ઘણા મહત્વપૂર્ણ નિયમો જણાવવામાં આવ્યા છે, જેને અનુસરીને વ્યક્તિ ઘણી બધી સમસ્યાઓથી બચી શકે છે.

ઊંઘને લગતા મહત્વના નિયમો

1. રૂમમાં સંપૂર્ણ અંધારું કરીને ક્યારેય સૂવું નહીં. જો રૂમમાં થોડો પ્રકાશ આવતો રહે તો સારું રહેશે.

2. ઘર, મંદિર અને સ્મશાનમાં ક્યારેય એકલા ન સૂવું જોઈએ. જો તમારે ઘરમાં એકલા સૂવું હોય તો પીવાનું પાણી અને માથાની બાજુમાં ચાકુ રાખીને સૂઈ જાઓ.

3. જો તમે લાંબુ અને સ્વસ્થ જીવન ઈચ્છતા હોવ તો રોજ બ્રહ્મ મુહૂર્તમાં જાગો અને જાગતાની સાથે જ 2 ગ્લાસ પાણી પીઓ.

4. જો કોઈ વ્યક્તિ ગાઢ નિંદ્રામાં સૂતો હોય તો તેને અચાનક જગાડવો જોઈએ નહીં. પરંતુ ચાણક્ય નીતિ અનુસાર જો વિદ્યાર્થીઓ, નોકરો અને દ્વારપાળ લાંબા સમય સુધી સૂતા હોય તો તેમને જગાડવા જોઈએ.

5. જો તમને વહેલા સૂવાની આદત હોય તો પણ સૂર્યાસ્ત પછી તરત સૂવું નહીં. સૂર્યાસ્તના એક પ્રહર પછી સૂવું અને સૂર્યોદય પહેલાં જાગવું શ્રેષ્ઠ છે.

6. ગંદા પગ અથવા ભીના પગમાં સૂવું ખૂબ જ ખરાબ છે. જેના કારણે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થાય છે. તેથી દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા પગ ધોઈને લૂછીને સૂઈ જાઓ.

7. તૂટેલા પલંગ અને ગંદા પલંગ પર ક્યારેય સૂવું નહીં. આ સિવાય ક્યારેય પણ એંઠા મોઢા સાથે ન સૂવું જોઈએ. જેઓ આવું કરે છે તેઓ ગરીબીમાં ડૂબી જાય છે.

8. શાસ્ત્રોમાં કપડા વિના સૂવું પણ વર્જિત કહેવાયું છે. તે ગરીબી અને રોગોનું કારણ બને છે.

9. સૂતી વખતે માથું હંમેશા દક્ષિણ તરફ હોવું જોઈએ. પશ્ચિમ અને ઉત્તર તરફ માથું રાખીને સૂવાથી નુકસાન અને તણાવ થાય છે.

10. રાત્રે તિલક કરીને ક્યારેય સૂવું નહીં. આમ કરવું ખૂબ જ અશુભ છે.

નોંધ – દરેક ફોટો પ્રતીકાત્મક છે (ફોટો સોર્સ : ગુગલ)

આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યુઝ અને વાતો રિપોર્ટરે રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને રહેશે. આ ન્યુઝ તથા અન્ય વાતોની જવાબદારી જે-તે લેખક (રિપોર્ટર) તથા સોર્સની રહેશે ધર્મ વેદ વેબસાઈટ કે પેજની રહેશે નહીં.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *