શરીરના અન્ય ભાગની જેમ, લીવર પણ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તે શરીરમાં હાજર ઝેરને બહાર કાઢવામાં, ખોરાકને પચાવવામાં વગેરેમાં મદદ કરે છે. નિષ્ણાતોના મતે, તંદુરસ્ત લીવર હોય તો રોગોના સંક્રમણનું જોખમ 80 ટકા સુધી ઘટાડે છે. પરંતુ વધુ માત્રામાં જંક, તેલયુક્ત, વધુ મસાલેદાર વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી લીવર પર ખરાબ અસર પડે છે. આ સાથે, યકૃતના કોષોમાં વધારાની ચરબીના સંચયને કારણે, ફેટી લીવરની સમસ્યા છે. આને કારણે, યકૃત નબળું પડવાને કારણે તેની કાર્યક્ષમતા ધીમી પડી જાય છે અને સોજો આવવા લાગે છે. તે અન્ય રોગોના સંક્રમણનું જોખમ પણ વધારે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે આ સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તમે તેનાથી બચવા માટે કેટલાક ઘરેલૂ ઉપાયો અપનાવી શકો છો.
ફેટી લીવરથી છુટકારો મેળવવા માટે ઘરેલું ઉપચાર
આમળા – ફેટી લીવરથી બચવા માટે, તમે દિવસમાં 3 વખત 4-4 ગ્રામ આમળા પાવડર ખાઈ શકો છો. આ સિવાય રોજ 3-4 કાચા આમળા ખાવાથી પણ ફાયદો થાય છે. વિટામિન સી, એન્ટી-ઓક્સિડન્ટથી ભરપૂર આમળા ફેટી લીવરની સમસ્યા દૂર કરવા માટે ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવે છે. નિષ્ણાતોના મતે, સતત 20 – 25 દિવસ સુધી તેનું સેવન કરવાથી લીવરની બીમારીઓમાંથી રાહત મળે છે.
છાશ – બપોરે હીંગ, જીરું પાવડર, કાળા મરી પાવડર અને મીઠું સાથે છાશ પીવાથી ફાયદો થાય છે.
લીલી ચા – લીલી ચાનું સેવન લીવર પર જમા થયેલી વધારાની ચરબી ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
ગૌમૂત્ર – ફેટી લીવરની સારવારમાં ગૌમૂત્રને અમૃત સમાન માનવામાં આવે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, ખાલી પેટ પર દરરોજ 20 મિલી. ગૌમૂત્ર પીવાથી ફેટી લીવરની સમસ્યાથી છુટકારો મળે છે.
લીંબુ અને નારંગીનો રસ – વિટામિન સી અને અન્ય આવશ્યક તત્વો અને એન્ટી – ઓક્સિડેન્ટથી ભરપૂર લીંબુ અને સંતરાનો રસ પીવાથી પણ ફાયદો થશે.
કારેલાનો રસ – ફેટી લીવરથી પીડાતા લોકોએ રોજિંદા આહારમાં કારેલાના રસનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. તમે તેને શાકભાજી અથવા રસ તરીકે ખાઈ શકો છો.
એપલ સાઈડર વિનેગર – એપલ સાઈડર વિનેગર લીવરમાં સંગ્રહિત ચરબી ઘટાડવામાં અસરકારક સાબિત થયું છે.
જાંબુ – નિષ્ણાતોના મતે ફેટી લીવરવાળા દર્દીઓએ દરરોજ 200 થી 300 ગ્રામ જાંબુ ખાવા જોઈએ.
ટામેટા – ફેટી લીવરની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે કાચા ટામેટાનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
હળદર – હળદર પોષક તત્વો સાથે ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. આ સિવાય એન્ટી બેક્ટેરિયલ, એન્ટી વાયરલ, હેપેટો – પ્રોટેક્ટિવ પ્રોપર્ટીઝ વગેરે લીવર ફંક્શનને જાળવવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. તેથી, તમારે તેને તમારા દૈનિક આહારમાં શામેલ કરવું જોઈએ.
નાળિયેર પાણી – તેમાં એન્ટી – ઓક્સિડન્ટ્સ, એન્ટી – બેક્ટેરિયલ, હેપેટો – પ્રોટેક્ટિવ ગુણધર્મો છે જે ફેટી લીવરની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
નોંધ – દરેક ફોટો પ્રતીકાત્મક છે (ફોટો સોર્સ : ગુગલ)
આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યુઝ અને વાતો રિપોર્ટરે રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને રહેશે. આ ન્યુઝ તથા અન્ય વાતોની જવાબદારી જે-તે લેખક (રિપોર્ટર) તથા સોર્સની રહેશે ધર્મ વેદ વેબસાઈટ કે પેજની રહેશે નહીં.
